月子里什么補(bǔ)血補(bǔ)氣
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月子里可以吃以下食物進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血：
1、當(dāng)歸補(bǔ)血湯。對女性產(chǎn)后各種疾病有治療的效果，里面的黃芪有補(bǔ)氣固表、排膿生肌功效，紅棗能夠健脾益胃、補(bǔ)氣益血。
2、小米粥。產(chǎn)后喝小米粥，可以補(bǔ)養(yǎng)身體促進(jìn)乳汁分泌。
3、玫瑰紅棗補(bǔ)血粥。紅棗能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，黑米具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血，經(jīng)常的食用還可以防止頭暈、目眩、脾胃虛弱發(fā)生。
在坐月子期間，飲食一定要科學(xué)和健康多，吃營養(yǎng)的食物，有助于孩子的身體發(fā)育，也可以使乳汁分泌增加。所以，一定要重視月子期間的營養(yǎng)搭配。
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