月子里吃什么治便秘
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月子里有便秘的現(xiàn)象，可以適量的吃些蔬菜和水果，比如適量的吃點(diǎn)香蕉，有利于潤腸通便，緩解便秘的現(xiàn)象。也可以適量的吃西紅柿，草莓或者適量的吃獼猴桃都有利于起到潤腸通便的作用。
坐月子期間如果便秘特別嚴(yán)重，也可以喝益生菌一類的藥物能夠起到調(diào)理腸道菌群的作用，緩解便秘的現(xiàn)象。坐月子期間應(yīng)該注意不要吃過于辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的現(xiàn)象。
平時(shí)還應(yīng)該注意適量的下地走動(dòng)，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
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