月子里吃什么奶水多
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周茂溪 主治醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 婦科
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月子里需要多吃高蛋白食物，還需要吃含維生素C高的食物。
在月子里需要多吃肉、蛋、奶等食物，同時(shí)多喝雞湯、魚(yú)湯和豬蹄湯，可以促進(jìn)奶水分泌，有助于奶水增多。在月子里還需要多吃蔬菜和水果，可以補(bǔ)充維生素C，能夠增加奶水的質(zhì)量，對(duì)寶寶的發(fā)育有一定好處。
在月子里需要讓孩子多允吸乳頭。同時(shí)建議適當(dāng)熱敷和按摩乳房，可以促進(jìn)奶水增多。
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