月經(jīng)量少食療法是怎樣的
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)量少食療主要以補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，改善月經(jīng)量。
1、雌激素低下導(dǎo)致的月經(jīng)量少，可以多吃豆制品以及蜂王漿等，促進(jìn)月經(jīng)的增多。2、氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少，可以多吃大棗、阿膠熬制成膏食用效果也可以。3、宮寒而導(dǎo)致的月經(jīng)量少，需要注意在飲食上多吃羊肉，起到溫補(bǔ)的效果。
平時(shí)還應(yīng)該注意休息，正常的作息，避免吃辛辣、刺激和生冷的食物。
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