下壓正常范圍是多少
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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下壓正常范圍是在60到89mmHg之間。下壓也就是舒張壓，如果舒張壓超過90mmHg以上，可以診斷高血壓。低于60mmHg以下，就可以診斷低血壓。
在測量血壓時，首先要經(jīng)過充分的休息，在心平氣和的狀態(tài)下測量，才能夠反映真實的血壓水平。如果測量血壓時沒有休息好，或者情緒處于緊張激動狀態(tài)，測量出的血壓會相對偏高。
平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，低鹽低脂肪飲食，不要吸煙、不要飲酒，適當(dāng)進行體育鍛煉。通過良好的生活方式，可以保持血壓的正常。
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