手指類風(fēng)濕要怎么鍛煉
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馬新美 主任醫(yī)師
棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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手指類風(fēng)濕的鍛煉有以下幾種：
1、手臂上抬鍛煉，將手臂和手指伸直放平，手指向上抬高、放平、下壓。
2、擺手鍛煉，患者將手臂伸直放平，左右擺手鍛煉。
3、拉伸腕關(guān)節(jié)，雙手握拳，然后向上彎曲手臂，打開手指之后又向下彎曲腕關(guān)節(jié)，反復(fù)的進(jìn)行鍛煉，能夠有效的緩解手指僵硬的情況。
患者在鍛煉的過程當(dāng)中不要急于求成，應(yīng)緩慢的進(jìn)行，反復(fù)的運動才能夠有效的改善手指類風(fēng)濕的情況。
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