體寒癥狀有什么
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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體寒的癥狀有手腳怕冷，陽氣不足，遇冷氣易患感冒，面色發(fā)白，膽小，動(dòng)作遲緩，痛經(jīng)，睡眠質(zhì)量差，食用涼水會(huì)引起胃部不舒服，減少衣物容易引發(fā)感冒。
引起體寒的原因有不良的生活和飲食習(xí)慣，喜歡吃寒涼，生冷的食物，平時(shí)不注意保暖，經(jīng)常熬夜，先天不足等。
飲食上可以多吃些枸杞，大棗，紅豆，赤小豆，薏米，羊肉，狗肉，核桃，韭菜等食物。多用溫水泡腳，可以蒸桑拿，拔火罐，艾灸等。要多做體育鍛煉，比如爬樓梯，跑步等。
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