治療宮寒的瑜伽體式
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霍麗艷 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 產(chǎn)科
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女性存在宮寒的現(xiàn)象，可以使用瑜伽有氧鍛煉，有效恢復(fù)盆腔和子宮的健康，主要包括輪式變體、全眼鏡蛇式等。做這些瑜伽鍛煉體位，能夠幫助刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血，能夠有效地促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使身體溫暖，對(duì)于宮寒癥狀有所緩解。
建議平時(shí)多吃些溫?zé)岬氖澄?，可以多喝熱水，還要注意身體的保暖，避免著涼感冒。并且可以多鍛煉身體，增強(qiáng)自身的體質(zhì)和抗病能力。
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