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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院
中醫(yī)內(nèi)科
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血?dú)馓摽梢猿院谂疵籽a(bǔ)血粥、銀耳紅棗湯、雙紅補(bǔ)血湯、木瓜銀耳湯、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥、大棗、阿膠等，這些食物都具有補(bǔ)氣血的作用。
可以根據(jù)個(gè)人的身體實(shí)際情況選擇適合自己的食物來(lái)進(jìn)行輔助調(diào)理，氣血虛的人平時(shí)要保證充足的休息時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，也不要?jiǎng)诶?。在飲食上，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，不要吃得太單一。
可以適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，有助于身體恢復(fù)。如果氣血虛的癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用藥物治療。
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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血?dú)馓摽梢猿院谂疵籽a(bǔ)血粥、銀耳紅棗湯、雙紅補(bǔ)血湯、木瓜銀耳湯、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥、大棗、阿膠等，這些食物都具有補(bǔ)氣血的作用。
可以根據(jù)個(gè)人的身體實(shí)際情況選擇適合自己的食物來(lái)進(jìn)行輔助調(diào)理，氣血虛的人平時(shí)要保證充足的休息時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，也不要?jiǎng)诶?。在飲食上，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，不要吃得太單一。
可以適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，有助于身體恢復(fù)。如果氣血虛的癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用藥物治療。
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