脫發(fā)是缺啥
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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脫發(fā)是缺維生素，一般來(lái)說(shuō)是由于身體營(yíng)養(yǎng)不良造成的，過(guò)度的節(jié)食或者是身體缺少維生素，會(huì)造成脫發(fā)的情況。食物不容易被腸胃吸收，并且身體異常的空虛，會(huì)造成脫發(fā)的情況。
日常生活中多吃些新鮮的水果和食物菜，并且要補(bǔ)充復(fù)合維生素。另外可以單獨(dú)的補(bǔ)充鐵元素，這樣使得頭發(fā)中的血液含氧量提高，可以改善改善脫發(fā)的情況。
在飲食中一定要多注意，不要挑食食物，合理的進(jìn)行補(bǔ)充。多吃維生素和蛋白質(zhì)高的食物，可以有效的減輕脫發(fā)的癥狀。
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