腰椎病鍛煉方法有哪些
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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腰椎病可以通過一些康復(fù)訓(xùn)練來調(diào)理腰椎疾病的癥狀，緩解疼痛。平時在睡覺休息的時候適當(dāng)把腰椎的部位墊得高些，用較軟較薄的枕頭墊起來，可以緩解腰椎間盤突出的癥狀，減輕腰椎壓迫神經(jīng)引起的疼痛感。
可以讓腹部貼著床的部位，上肢和頭部和下肢適當(dāng)?shù)奶Ц咤憻捬考∪饬α?，增?qiáng)體力來緩解腰痛的癥狀。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃活血止痛藥物配合治療，或者是采用中醫(yī)理療的方式進(jìn)行調(diào)理。
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