怎樣緩解緊張焦慮恐懼
-
-
王炳乾 主治醫(yī)師
十堰市中醫(yī)院 精神疾病治療中心
查看其他語(yǔ)音
可以從以下幾個(gè)方面緩解緊張、焦慮、恐懼的情緒：
1.當(dāng)患者出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼情緒時(shí)，可以進(jìn)行心理暗示，通過(guò)回憶自己曾經(jīng)成功的案例幫助自己克服緊張、焦慮、恐懼情緒。
2.可以通過(guò)進(jìn)行深呼吸或者握緊雙拳等方法，分散注意力，克服緊張、焦慮、恐懼情緒。
3.如果患者的焦慮、緊張、恐懼情緒嚴(yán)重影響到正常的生活，考慮是焦慮癥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療。
4.癥狀緩解后，需要堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，起到修身養(yǎng)性，克服焦慮、緊張情緒的目的。
-
-
測(cè)血壓時(shí)緊張比不緊張時(shí)能高多少
曾銳祥
主治醫(yī)師
-
-
過(guò)度緊張吃什么藥
戚元麗
主任醫(yī)師
-
-
容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗
主任醫(yī)師
-
-
大慶市第三醫(yī)院 心理科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)主要擅長(zhǎng)診治...
-
-
河北省第六人民醫(yī)院 臨床心理科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)抑郁癥、強(qiáng)迫...
-
-
海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 心理科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)睡眠障礙、雙...
-
-
山西省人民醫(yī)院 心理門(mén)診
擅長(zhǎng)： 精神分裂癥、焦慮...
-
-
廈門(mén)市精神衛(wèi)生中心 心理科
擅長(zhǎng)： 臨床各類(lèi)精神疾病...
-
-
盤(pán)錦市中心醫(yī)院 心理門(mén)診
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)抑郁癥、焦慮...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 各種心律失常的診...
-
-
南昌大學(xué)第三附屬醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)： 新生兒疾病,呼吸...
-
-
心理年齡測(cè)試
心理年齡所反映的是個(gè)人認(rèn)知、意志以及情緒等方面的差異，進(jìn)行心理年... 更多?
![碘[125I]血管緊張素Ⅰ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
![碘[125I]血管緊張素Ⅱ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)