孕婦便秘應(yīng)該吃什么
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦便秘關(guān)鍵的還是要從日常生活中改變自己,如要注意多喝水,一定要增加活動,增加腸蠕動是關(guān)鍵的。
多吃的還是應(yīng)該高纖維素的蔬菜水果,比如大白菜,比如芹菜或者蘋果等等,都是可以適當(dāng)?shù)亩喑缘?,關(guān)鍵的還是要自己注意少吃一點太精細(xì)的東西。
要保持食品的多樣化,增加腸蠕動很關(guān)鍵,必要時也可以喝一些乳果糖來幫助大便,更嚴(yán)重的也可以用手幫主按摩肛門周圍幫大便。
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