如何解除手淫
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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解除手淫，可以通過以下的方式改善：
首先，要采取分散注意力的方式，例如平時(shí)一定要學(xué)會鍛煉身體，做自己喜歡的事情，不過度的性幻想等。
其次，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜、抽煙、喝酒，平時(shí)不要穿過緊的內(nèi)褲，尤其是在晚上睡覺的時(shí)候，不要蓋過厚的被子，減少局部的摩擦。
另外，建議要注意衛(wèi)生的清潔，每天可以用清水或者高錳酸鉀洗液清洗局部，保持局部的干燥，飲食上要合理，營養(yǎng)均衡。
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