快走有利于血壓嗎
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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快走不利于血壓。
快走是一種比較運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)，當(dāng)快走的時(shí)候，患者的心率會(huì)增快，心臟搏出量增加，從而會(huì)導(dǎo)致血壓升高。對(duì)于患者血壓不平穩(wěn)的，快走這樣的運(yùn)動(dòng)是不合適的。當(dāng)患者血壓平穩(wěn)的時(shí)候，可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量稍大的活動(dòng)，例如快走慢跑等。
活動(dòng)的強(qiáng)度以不造成身體產(chǎn)生不適的癥狀為宜。長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量會(huì)增加人體的抗體免疫力和抵抗力，對(duì)患者是有好處的。高血壓不適合做競技比賽類，這些比較刺激的運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致血壓增高，有些還會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。
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