做月子吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣
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魯超 主治醫(yī)師
馬鞍山市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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坐月子時(shí)，補(bǔ)氣補(bǔ)血主要選擇飲食調(diào)理，比如可以吃大棗，豬血，鴨血，這些都有利于產(chǎn)后補(bǔ)血。
有些食物含鐵比較豐富的也可以補(bǔ)血，比如豬肝，黑木耳等，對(duì)于補(bǔ)氣的一般煲湯中可以放黃芪，都可以起到補(bǔ)氣的作用。另外坐月子還可以吃一點(diǎn)阿膠，阿膠對(duì)于補(bǔ)血的效果也是比較好的。
每個(gè)人產(chǎn)后恢復(fù)的情況不同，如果沒(méi)有貧血或者其它的不適癥狀。僅需要增加營(yíng)養(yǎng)就可以。
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