脾虛怎么調(diào)理食補(bǔ)
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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脾虛可以多吃山藥進(jìn)行調(diào)理食補(bǔ)，山藥可以搭配紅棗泥一起制成棗泥山藥糕，具有健脾養(yǎng)氣的功效。脾虛可以適當(dāng)吃點(diǎn)桃膠，桃膠當(dāng)中含有大量膠質(zhì)以及維生素，氨基酸等對(duì)人體有益的物質(zhì)，是女性上佳滋補(bǔ)食品。
平時(shí)飲食可以多吃補(bǔ)脾健胃的食物，比如小米粥，小米粥是養(yǎng)胃的黃金食物，有健脾的作用。平時(shí)可以多吃玉米、山藥、大棗、蓮子等食物。必要時(shí)可以通過艾灸、針灸、拔罐等改善脾虛的癥狀。
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