產(chǎn)后肚子多久能恢復(fù)
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后肚子一般在三個月左右能恢復(fù)，體質(zhì)差異會導(dǎo)致腹部恢復(fù)時間不同。
生產(chǎn)后注意坐好月子，嚴(yán)格要求飲食，不要盲目進補。如果吃大量高熱量食材，可能影響身體恢復(fù)，甚至導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖。合理使用收腹帶，也可以讓小腹部快速變得平坦。
月子期間注意休息、保暖、加強營養(yǎng)，觀察惡露量是否正常。產(chǎn)后大概6周，還需要到醫(yī)院做全面復(fù)查，評估身體恢復(fù)程度，警惕產(chǎn)后盆底肌松弛風(fēng)險。等體力恢復(fù)后，適當(dāng)做有氧運動，也可以幫助腹部恢復(fù)。
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