產(chǎn)后身材多久能恢復(fù)到孕前
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后身材想要恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，最快大約要半年左右，比較慢的情況下，需要一年左右的時(shí)間，具體的時(shí)間因人而異。也有的女性生產(chǎn)后身材沒(méi)有恢復(fù)，或是有越來(lái)越胖的現(xiàn)象。產(chǎn)后身材的恢復(fù)和個(gè)人的體質(zhì)、產(chǎn)后飲食以及是否進(jìn)行體育鍛煉等有關(guān)。
女性在生產(chǎn)后就正式進(jìn)入了哺乳期，此時(shí)不可以過(guò)分的節(jié)食，但也不可以吃過(guò)多油膩的食物。在產(chǎn)后最好多吃一些新鮮的蔬果，還有蛋白質(zhì)豐富的食物。這樣不但不容易使身體發(fā)胖，還可以提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分。生產(chǎn)42天以后可以適當(dāng)做些體育鍛煉，對(duì)身材恢復(fù)有利。
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