產(chǎn)后應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)身體
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后應(yīng)該通過休息、飲食調(diào)理、合適中藥調(diào)養(yǎng)身體。
生產(chǎn)之后多數(shù)的女性身體狀況都比較差，可能會出現(xiàn)氣血兩虛的現(xiàn)象。等胃口逐漸的恢復(fù)之后，食用烏雞湯滋補身體，能夠達到氣血雙補的效果，改善產(chǎn)后身體虛弱的現(xiàn)象；還可以使用當(dāng)歸、黃芪等益氣養(yǎng)血的中藥滋補身體。
月子期間注意休息、保暖，不要盲目的做有氧運動或者過早的安排性生活，否則身體著涼可能會引起關(guān)節(jié)的酸痛、腹部的疼痛、腰酸痛不舒服；在滿月之后需要到醫(yī)院做全面的產(chǎn)后復(fù)查。
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