產(chǎn)褥期能吃桂圓干嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在產(chǎn)褥期可以吃桂圓干。
因?yàn)楣饒A干所含的營養(yǎng)成分比較豐富，桂圓干不僅僅富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、膽固醇、維生素C、維生素E、尼克酸、鈣、鋅、鈉等多種元素，并且桂圓干富含葡萄糖，維生素a，維生素B等，所以，適當(dāng)?shù)某怨饒A干有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)，并且也是能改善睡眠質(zhì)量的。
但是，需要注意不要吃得太多，因?yàn)槿绻缘亩嗍侨菀讓?dǎo)致上火的，有的甚至?xí)?dǎo)致便秘的不良情況。在產(chǎn)褥期飲食上要清淡，不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物，也不要吃寒性的食物和寒性的水果。
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