腹肌拉傷多久才能恢復(fù)
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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腹肌拉傷多久能恢復(fù)，要根據(jù)患者實(shí)際情況和嚴(yán)重程度來決定，一般輕微拉傷3到5天的時(shí)間可以恢復(fù)。
腹肌拉傷后，要停止繼續(xù)訓(xùn)練，避免讓腹肌再次受刺激，以免加重拉傷。腹肌拉傷后，要進(jìn)行傷勢的檢查，確認(rèn)嚴(yán)重程度。疼痛感不強(qiáng)只是輕微拉傷，可以通過冷敷，按摩等方法緩解。癥狀明顯的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物治療。
平時(shí)多注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，牛肉，豆類，瘦肉等，多吃新鮮的蔬菜水果。
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