蹲久了腿麻怎么辦
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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蹲久了腿麻可以起來活動，緩解腿麻的癥狀，可以適當(dāng)對肢體做拉伸運動，過幾分鐘自然腿麻的癥狀就會消失。
腿麻后可以站起來，讓血液加速循環(huán)，用力跺腳，可以用手反方向翻大拇指，用雙手拍打腿部。都可以加速下肢的血液循環(huán)，快速減輕腿麻的方法。平時要注意避免長時間彎腰工作，不要長時間的久蹲，適當(dāng)?shù)腻憻?，加強身體免疫力和抵抗力。
蹲久后腿麻是由于血液循環(huán)不暢所致，腰間盤突出壓迫神經(jīng)后，也會導(dǎo)致腿麻的現(xiàn)象，癥狀明顯的患者，可以到醫(yī)院就診。
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