女生骨骼肌偏低吃什么
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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女生骨骼肌偏低可以多吃蛋白類食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，牛肉、羊肉，雞肉等，可以有效補充人體所需蛋白質(zhì)增強骨骼肌。
日常生活中也需要多吃蔬菜水果，補充維生素和微量元素，可以促進蛋白質(zhì)的吸收。也要多進行體育活動比如慢跑、打球、游泳、打羽毛球、跑步等，可以通過運動增強骨骼肌。
女生骨骼肌偏低建議最好到醫(yī)院進行檢查，由專業(yè)醫(yī)生進行判斷，然后再針對性的治療。
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