白天沒精神晚上精神好是怎么回事
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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白天沒精神，晚上精神好，因?yàn)槭峭砩暇癖容^好，沒有睡好覺，所以導(dǎo)致白天沒有精神。這種情況有可能和失眠有關(guān)，主要是腦神經(jīng)功能紊亂，大腦的興奮性增強(qiáng)，所以導(dǎo)致失眠。
出現(xiàn)這種情況，晚上睡覺的時候可以適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，只要晚上能夠正常睡眠，休息好了，白天就會有精神的。
另外白天要多參加戶外活動，多做有氧運(yùn)動，提高精神力。而且也要避免長時間的熬夜上網(wǎng)和玩手機(jī)。
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