怎樣去頭皮屑
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朱珠 主治醫(yī)師
遵義醫(yī)學院附屬醫(yī)院 皮膚性病科
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要想去頭皮屑，建議通過以下的方式進行改善:
第一、要保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，一定不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。
第二、選擇適合自己洗頭皮的洗發(fā)水，某些不適合自己的洗發(fā)水會引起頭皮屑同時伴有瘙癢，所以更換適合自己的洗發(fā)水非常重要。
第三、調整飲食結構，不要抽煙，不要喝酒，多吃一些清淡的飲食，少吃油膩、含糖量高、辛辣刺激的飲食。
第四、洗頭的次數(shù)不宜過多，一周以2到3次為宜。
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