美容養(yǎng)顏的方法
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朱珠 主治醫(yī)師
遵義醫(yī)學院附屬醫(yī)院 皮膚性病科
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要想美容養(yǎng)顏，建議如下:首先可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如蘋果，梨子，香蕉，番茄，竹筍，以及瘦肉等。
其次，要補充生素和微量元素，比如鈣，鐵，鋅，鎂等，可以攝取豐富的不飽和脂肪酸。最后，要注意日常習慣，不要熬夜，不要喝酒。
平時要注意對皮膚的護理。油性皮膚的人可以適當?shù)挠靡恍┤ビ偷南疵婺?，干性皮膚的人要注意補水保濕。
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