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怎么增強(qiáng)心肺功能？

病情描述：醫(yī)生，我應(yīng)該是天生的心肺功能較差，一直想增強(qiáng)，想問(wèn)怎么增強(qiáng)心肺功能？
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳彥
    吳彥 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式以及呼吸調(diào)整的方式來(lái)增加心肺功能，例如需要深呼吸，每天都要重復(fù)的練習(xí)，這樣可以有利于肺部擴(kuò)張以及收縮力的加強(qiáng)。還建議多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑以及快走等，這些有氧運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)于心肺功能的提高也會(huì)起到很大的幫助，也可以游泳。

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吳彥
吳彥 主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長(zhǎng)：心力衰竭、高血壓、冠心病藥物治療。
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孫嘉梅
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如何增強(qiáng)心肺功能 A：想要增強(qiáng)心肺功能需要多進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，可以做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、跳繩....

怎樣增強(qiáng)心肺功能？ A：增強(qiáng)心肺功能最好的方法就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。鍛煉心肺功能，需要做有效的運(yùn)動(dòng)....

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