怎樣能避免感冒
-
-
-
張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
感冒即上呼吸道感染，是一種常見的呼吸道傳染病，主要由各種病毒引起。以下是避免感冒的一些方式：
1.避免病毒或細(xì)菌暴露：上呼吸道感染通常由病毒或細(xì)菌引起，所以盡量避免與感染者接觸，特別是打噴嚏、咳嗽時。避免共用物品或觸摸公共場所的表面物體，如門把手、手機等。
2.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：經(jīng)常洗手，尤其在接觸公共場所后、打噴嚏、咳嗽后或處理生肉、野生動物等之前。使用洗手液或肥皂并充分清洗手部，包括掌心、指縫和指尖。
3.增強免疫力：有一個強健的免疫系統(tǒng)可以幫助抵御病毒。保持充足的睡眠，適度鍛煉，保持健康飲食，攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)都有助于提高免疫力。
4.避免過度疲勞：長時間的疲勞和體力透支會削弱免疫系統(tǒng)，使人容易感冒。合理安排工作和休息時間，確保有足夠的休息和睡眠，有助于保持身體的健康和抵抗力。
5.保持適宜的室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，并保持適宜的溫度和濕度，這有助于防止空氣中病毒的傳播和滋生。裝修時選用環(huán)保材料，并定期清潔及消毒室內(nèi)物品。
總之，上呼吸道感染是一種常見的疾病，但通過保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣、加強免疫系統(tǒng)和避免接觸病毒，可以減少感染的風(fēng)險。一旦出現(xiàn)不適，正確的早期治療措施可以幫助緩解癥狀并減輕疾病的影響。
-
-
-
怎樣區(qū)分風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
怎樣預(yù)防小兒感冒
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
怎樣鑒別感冒還是肺炎
熊艷云 副主任醫(yī)師
-
-
感冒膠囊吃多了會怎樣
邢艷利 主治醫(yī)師
-
-
風(fēng)寒感冒吃風(fēng)熱感冒藥會怎樣
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
- 許鵬 副主任醫(yī)師 呼吸內(nèi)科
怎樣才能感冒
-
-
-
- 安勇鵬 副主任醫(yī)師 呼吸內(nèi)科
月子里為什么不能感冒
-
-
-
- 許鵬 副主任醫(yī)師 呼吸內(nèi)科
手術(shù)后為什么不能感冒
-
-
-
- 郭曉云 副主任醫(yī)師 呼吸科
卵圓孔未閉為什么不能感冒
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣瘦身較快
-
-
-
- 胡白瑜 副主任醫(yī)師 內(nèi)科
怎樣預(yù)防感冒
-
-
-
為什么腎炎患者不能感冒 腎炎患者感冒怎么辦？
有許多腎炎患者在治療過程中，除了服用藥物、調(diào)節(jié)飲食外，還應(yīng)該注意的問題是不能感冒... 詳細(xì)?
-
-
怎樣預(yù)防感冒?
預(yù)防感冒要從兩個方面入手，一個是自身，增強自身抵抗力是關(guān)鍵，一個是外界，盡量少接... 詳細(xì)?
-
-
懷孕多久能感覺到胎動
一般來說，在懷孕四個月后，隨著胎兒肢體的不斷發(fā)育，其柔韌性和力量都有了很大的進步... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號