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我經(jīng)常感冒怎么辦？

病情描述：醫(yī)生，可能我的身體素質(zhì)真的太差了，我經(jīng)常感冒怎么辦？怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張玥
    張玥 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    每到秋冬換季的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)感冒咳嗽等癥狀，由于自身的免疫力不強(qiáng)，容易引起病毒細(xì)菌感染而引起感冒，最重要的就是加強(qiáng)自身的免疫力，首先要明確是否感冒，明確自己是不是因?yàn)槁赃€是過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的癥狀？是否與感冒相同？首先要早睡早起，保證足夠的睡眠，不要喝酒，不要抽煙，不要暴飲暴食，25營(yíng)養(yǎng)要均衡，精神上的鍛煉，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以洗一下冷水澡，身體允許的情況下，適當(dāng)洗冷水澡，能夠提升身體，抗寒能力能夠減少感冒的出現(xiàn)

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