減肥的基本原理是什么？
病情描述：我最近一直想要減肥，但是一個(gè)月了也沒(méi)有減下來(lái)，減肥的基本原理是什么？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
親，您好，非常高興為您解答單純性的肥胖是需要減肥的減肥的原理一般是要控制進(jìn)食量和增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到減肥的目的的。所以建議您在原進(jìn)食量的基礎(chǔ)上減脂。7到8成飽，并可以加服。大量的蔬菜還要增加運(yùn)動(dòng)量，并保持時(shí)間長(zhǎng)久，這樣會(huì)達(dá)到減肥的目的。
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