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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
蜂蜜水性溫和，是具有潤肺潤腸的天然營養(yǎng)品。同時也是減肥利器，它含有的糖分、維生素和礦物質等能夠消耗能量，燃燒脂肪，排除人體內的廢物，改善新陳代謝狀況，可謂是物美價廉的減肥佳品，那么蜂蜜減肥的原理是什么呢?還有什么其他功效?有什么注意事項?
一、蜂蜜水減肥的原理
蜂蜜含有豐富的容易被身體吸收的葡萄糖和果糖，而且這兩種糖分被吸收后也不會轉化成脂肪堆積，加之大量的維生素B成分也能夠促進人體脂肪代謝與轉化，使脂肪轉化為能量消耗掉。另外蜂蜜含有多種酶，對胃腸道的消化吸收起到輔助作用，所以蜂蜜水具有突出的減肥效果。
二、蜂蜜水的其他功效
蜂蜜水除了能夠減肥瘦身外，還能有抗菌消炎、解毒滋潤、促進細胞再生等功效，蜂蜜水內含大量蛋白質、有機酸、氨基酸、葡萄糖等營養(yǎng)成分，可以提升肝臟的排毒解毒能力，也能幫助改善腸道消化、健胃養(yǎng)胃的功能，還可以促進排便通便。
三、注意事項
1、喝蜂蜜水來減肥并不適用于所有人，糖尿病、高血脂、高血糖者不適宜飲用，否則容易加重病情。
2、沖蜂蜜水的水溫應保持在40攝氏度左右，避免因為溫度過高而讓營養(yǎng)流失。
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空腹喝蜂蜜水減肥嗎
蜂蜜可以潤腸，因為蜂蜜中含有果糖和葡萄糖這兩種糖很容易被人體吸收，對于促進大腸排便是很有用的，使身體提高新陳代謝，讓體內多余的脂肪從身體排出，但是對于腸胃不好的人群需要注意，可以先喝一杯白開水緩解一下... 詳細»
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檸檬蜂蜜水的減肥功效
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減肥喝蜂蜜水發(fā)胖嗎
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減肥期間喝蜂蜜水會導致發(fā)胖嗎
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