孕期晚上可以吃蘋果嗎？
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕期晚上一般是不建議吃蘋果的，蘋果含有糖分比較高，晚上吃蘋果容易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，引起血糖升高，也容易引起肥胖，盡量白天吃水果，避免空腹吃蘋果，容易刺激胃腸道，可以飯前半小時(shí)吃蘋果，飯后接著吃蘋果也容易引起肥胖，如果飯后吃，盡量間隔兩個(gè)小時(shí)左右。
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溫曉慧 主任醫(yī)師
建昌新區(qū)醫(yī)院 一級(jí)
你好，孕晚期晚上可以吃一個(gè)蘋果的，吃蘋果補(bǔ)充維生素，防止大便干燥，有利于腸蠕動(dòng)，對(duì)孕婦是有好處的，但是吃蘋果不要吃多了，蘋果酸硬，以防引起胃痛，因?yàn)閼言衅陂g胃腸功能不好。晚上睡眠要左側(cè)睡眠，喝一杯奶都可以的。歺后要運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
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