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頭發(fā)白吃什么好？

病情描述：青年白發(fā)的感覺，這個頭發(fā)白吃什么好？有什么東西對白發(fā)比較有效果？
醫(yī)生回答 (2)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這個年齡出現(xiàn)大量白頭發(fā)的話是屬于少白頭，一般是有遺傳基因和長時間的勞累，夜間睡眠不足，精神緊張，壓力大等有關(guān)系。平時在飲食上可以多吃一些黑豆、黑米、薏仁等，另外要注意規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，放松心情，有助于促進(jìn)改善。

  • 李繼升
    李繼升 醫(yī)師
    衡水市景縣衛(wèi)生院 一級丙等
    病情分析：

    青少年如果有白頭發(fā)的現(xiàn)象，應(yīng)該和遺傳基因和內(nèi)分泌有關(guān)系，出現(xiàn)這種情況的時候，平時應(yīng)該盡量注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力，平時還應(yīng)該注意適量的增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些大棗，枸杞，黑芝麻，黑豆黑木耳這一類的食物，有生發(fā)烏發(fā)的作用。

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
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