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劉敏 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 皮膚性病科
隨著社會的工作壓力越來越大，有很多人年紀(jì)輕輕就有白發(fā)冒出來了。一般情況下，都是因?yàn)槿粘Ｉ钪械纳顗毫途褚蛩卦斐傻?。所以，如果想要白頭發(fā)不要那么早冒出來，還是需要平時減低生活壓力和精神因素。那么，頭發(fā)白了吃什么藥好呢？
頭發(fā)白了吃什么藥好？
1、如果有白頭發(fā)，可以適量食用一些中藥首烏片，這會有一定的效果，也可以適量口服一些葡萄酸鋅與衛(wèi)生素B、胱氨酸等。
2、如果有白頭發(fā)，還可以把枸杞和何首烏加進(jìn)適量的水煎來服用，直到汁后濾去渣為止。然后將炒香的核桃肉與黑豆一起放進(jìn)汁中，在同煎直到核桃肉稀爛、一些汁液全部給黑豆所吸收，最好把它取出曬干，或者是低溫烘干就可以服用。每次服用8-9克，每天服用2-3次左右，最好是早晚空腹或者是饑餓的時候服用最佳。
3、還可以把霜桑葉或鮮桑葉摘去梗莖，研成分末，另外再把黑芝麻炒熟研末。兩種加在一起放白糖調(diào)勻，或者制成大蜜丸。每日的早晚各服20克左右，白開水送服用。
需要提醒的是，以上藥方最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿隨意嘗試，以免適得其反。此外，如出現(xiàn)不明原因的白頭發(fā)，最好就醫(yī)以查明原因，再對癥處理。
頭發(fā)白了，飲食需注意哪些？
1、平時的日常生活中不能挑食，不能偏食，科學(xué)地、均衡地飲食是非常之重要的。
2、平時一定需要多食用富含有含鐵、銅、鈷元素的青菜，例如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳等食物。
3、平時食用水果類要多食用大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等水果。
4、平時食用肉類，也需要多食用例如牡蠣、烏雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等食物。
5、平時也需要多食用一些富含B族維生素的食物，例如粗糧、豆類、蔬菜和水果，對治療少白頭也有幫助。也還可以多食用一些黑芝麻、枸杞、何首烏等，這些也可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)。
值得注意的是，平時還需要勤梳頭，因?yàn)榍谑犷^可以幫助加速血液的循環(huán)，減少白頭發(fā)的產(chǎn)生。當(dāng)然，還需要減少染發(fā)、湯發(fā)的次數(shù)，因?yàn)橐恍┤景l(fā)劑和湯發(fā)劑會損傷毛發(fā)，導(dǎo)致白發(fā)越來越多。在日常的生活中，需要注意飲食習(xí)慣，一定不可以吃一些辛辣、刺激的食物、油膩食物，平時需要食用多一些蔬菜水果。
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頭發(fā)白了怎么辦
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