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脫發(fā)應(yīng)該多吃什么？

病情描述：我最近發(fā)現(xiàn)我脫發(fā)很嚴(yán)重，一撥就會(huì)掉，想問一下脫發(fā)應(yīng)該多吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張本利
    張本利 主治醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    脫發(fā)的人平時(shí)應(yīng)該多吃有益于頭發(fā)健康的食物，如大馬哈魚，蚌，深綠色蔬菜，胡蘿卜，豆類，低脂牛奶，家禽類，蛋類，全麥，堅(jiān)果等。食物多樣化可以幫助頭發(fā)更健康。健康頭發(fā)的食譜中一定要有堅(jiān)果。過度補(bǔ)充維生素A會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。預(yù)防脫發(fā)的食物可能有山芋，牡蠣，三文魚，核桃等。

  • 吳曉賓
    吳曉賓 醫(yī)師
    昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，根據(jù)您目前描述的情況，您說近期感覺脫發(fā)嚴(yán)重一拔就會(huì)掉，這種情況出現(xiàn)，主要考慮是由于飲食或者精神壓力過大有關(guān)，如果有這種情況，建議可以多吃點(diǎn)水果蔬菜，建議多吃點(diǎn)黑芝麻，建議平時(shí)不要熬夜，避免精神壓力過大的。祝您健康。

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張本利
張本利 主治醫(yī)師

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