坐時(shí)間長了膝蓋疼該怎么緩解？
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這種久坐以后出現(xiàn)的膝蓋疼痛，多數(shù)考慮可能是因?yàn)槿鄙倩顒?dòng)導(dǎo)致的，也不排除是關(guān)節(jié)液潤滑不確定，中醫(yī)方面考慮是有些輕微的經(jīng)絡(luò)不通，具體也可以到醫(yī)院看一下，治療上可以選擇針灸或者艾灸調(diào)理，也可以適當(dāng)服用一些舒筋活絡(luò)的中成藥，具體用藥請遵醫(yī)囑。
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任志勇 醫(yī)師
汾陽市中醫(yī)院 二級甲等
久坐的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)經(jīng)常處于屈曲狀態(tài)，是不利于膝關(guān)節(jié)健康的。建議坐40分鐘左右就起身活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，促進(jìn)局部血液循環(huán)。其實(shí)，即使在坐的情況下，也可以有意識(shí)的進(jìn)行下肢肌肉收縮，適度活動(dòng)下肢，都有利于緩解不適癥狀。另外，膝關(guān)節(jié)怕冷，怕潮，平時(shí)也有避免。還可以遵醫(yī)囑行熱敷按摩理療等。
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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- 張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師 骨科
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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- 楊威 主治醫(yī)師 骨外科
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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