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怎么瘦胃和肚子?

病情描述：我最近特別胖，尤其是肚子，所以我想減肥，我想問一下怎么瘦胃和肚子?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要減肥，最重要的是控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。要注意控制攝入主食的量，比如米飯，面條等。可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如黃瓜，西紅柿，西蘭花等，避免吃太過于油膩的食物，比如肥肉，炸雞，漢堡等。另外還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，跑步，游泳等，都可以起到減肥的功效。

  • 吳曉賓
    吳曉賓 醫(yī)師
    昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，根據(jù)您目前描述的情況，您說最近感覺右腹型肥胖，感覺肚子比較胖，這種情況建議可以平時(shí)多做仰臥起坐，建議平時(shí)不要喝啤酒，不要長時(shí)間坐著，平時(shí)建議多活動(dòng)多運(yùn)動(dòng)?？梢赃M(jìn)行腹部或者下肢鍛煉考慮，對(duì)于你的肥胖是有幫助。祝您健康，

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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