孕期海參怎么吃最好？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，海參的吃法很多，可以煮粥，涼拌，也可以清蒸等，海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)血，但是好東西也不能多吃，以免引起消化不良等，孕期建議飲食多樣化，注意多吃蔬菜水果，可以保持大便通暢，預(yù)防便秘，還可以緩解孕吐等癥狀。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級(jí)
海參是一種高營(yíng)養(yǎng)，高蛋白，低脂肪的食品。經(jīng)常食用可以提高機(jī)體的免疫力。激活人體的細(xì)胞再造。在懷孕期間吃海參的話，一般來(lái)說(shuō)一周吃2到3個(gè)。吃的方法非常多可以用牛奶香菇燉海參。也可以蔥油蒜爆海參。可以做湯喝。對(duì)孕婦來(lái)講提高了免疫力，所以對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)各方面的營(yíng)養(yǎng)也就不再缺乏，能夠促進(jìn)健康的發(fā)育。
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