容易感冒吃什么食物好？
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劉傳 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
您好，首先很高興為你提供解答，經(jīng)常感冒考慮體質(zhì)虛弱，平時可以吃點枸杞，別直參等滋補肝腎，大補元氣的中成藥，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也要配合適當(dāng)?shù)倪\動，增強自己的體質(zhì)，根據(jù)天氣變化，及時調(diào)整衣物。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽市第一人民醫(yī)院 三級
你好，首先容易感冒，一般是因為身體素質(zhì)較差，抵抗力和免疫力都不夠強導(dǎo)致的，所以平時需要注意增加營養(yǎng)，可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如說牛奶雞蛋瘦肉之類的，另外也多吃一些維生素和微量元素較高的食物，比如說一些水果蔬菜之類的，除此之外還需要經(jīng)常鍛煉身體，增強體質(zhì)。
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