怎么減屁股上的贅肉？
病情描述：屁股長了很多白色的橫條紋，感覺變大了，想知道怎么減屁股上的贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
屁股上長很多白色的橫條紋應(yīng)該是肌纖維斷裂造成的，就是肥胖造成的。對于肥胖的人來說要減局部的肉是很難的，肌纖維斷裂即使以后減肥成功肌纖維也無法恢復(fù)。減肥的有效方法是減少食物攝取能量和通過有效的有氧運動。就是每天少吃，但是少吃的意義是吃能量低的食物比如清水煮菜，菠菜能量較低，這樣全身體脂下來的話屁股肉也會變少。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，可以做一些專項的體育鍛煉來減輕臀部的脂肪，如仰臥起坐，瑜伽，游泳，爬樓梯，騎自行車等，能夠有效的分解臀部的脂肪，起到瘦身塑形的作用。除了加強體育鍛煉以外，還要控制住飲食，減少熱量的攝入，減少脂肪的堆積。平時要注意多吃清淡的蔬菜和水果，避免吃一些糖分大和油膩大的食物等。
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