跑完步后膝蓋疼為什么？
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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你主要是體重比較重，膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)大，跑步的時(shí)候膝關(guān)節(jié)承受的力量大，引起關(guān)節(jié)疼痛。建議你，平時(shí)有關(guān)節(jié)疼痛，可以選擇休息或者其他的方式鍛煉，比如可以踩單車，游泳，做平板支撐，同樣可以達(dá)到消耗熱量的作用。而且對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)比較小，適合肥胖人群。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
有可能是你本身比較肥胖，膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)比較重，平時(shí)缺乏體育鍛煉，肌肉關(guān)節(jié)的耐性比較差，就會(huì)有膝關(guān)節(jié)疼痛。一般可以選擇踩單車或者游泳的方式減肥，這種鍛煉對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)比較小?？梢灾饾u的鍛煉下肢力量之后再進(jìn)行慢跑減肥，有需要可以佩戴護(hù)膝。
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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