孕期缺維生素d怎么補(bǔ)？
病情描述：醫(yī)院的醫(yī)生告訴我，我現(xiàn)在是缺維生素d。我想知道，孕期缺維生素d怎么補(bǔ)？
醫(yī)生回答 (2)
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王志啟 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
孕期缺乏維生素d那就是缺鈣的表現(xiàn)，應(yīng)該及時的補(bǔ)充，可以喝點保健品，補(bǔ)鈣的也可以在飲食方面注意，多吃點含鈣量高的食物，可以多吃點海帶紫菜蝦這一類的食物，或者是適量的熬點大骨頭湯喝，這些食物的含鈣量是比較豐富的，在這期間還應(yīng)該注意多曬太陽。
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鐘艷花 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
懷孕期間如果說缺乏維生素d的話，一般這種情況的話直接口服維生素d就可以了，平時要注意多曬一下太陽，多曬太陽的時候可以促進(jìn)維生素d的合成，像這樣一個情況的話，平時要注意多吃點新鮮的蔬菜和水果，平時要注意多做戶外活動，有很多時候都是由于缺乏戶外運動導(dǎo)致的。
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