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健脾胃的瑜伽動作有哪些？

病情描述：我很喜歡瑜伽，我脾胃也不好，所以想問問醫(yī)生，健脾胃的瑜伽動作有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李國剛
    李國剛 主治醫(yī)師
    濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    瑜伽對調(diào)理脾胃有一定的益處，比如側(cè)鴿式，腰轉(zhuǎn)式，上伸式，駝鳥式等。不僅是瑜伽還有走路等運動對脾胃功能的加強都有一定的做用。但不管是瑜伽還是體育鍛煉都要掌握好一個度，不要過度運動。想脾胃功能增強，飲食上也應(yīng)該注意，不要暴飲暴食。

  • 張靜
    張靜 醫(yī)師
    安丘市市立醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，瑜伽的動作，腹部按摩功，腹部按摩功對便秘和其他腹部不適的人們來說都是一個很好的動作，這動作強烈推薦一下。練習(xí)這些姿勢時胃要排空，多喝水，保持愉快的心情，在一個相對安靜的地方，練好呼吸調(diào)節(jié)。一開始動作不要太大，慢慢來。

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李國剛
李國剛 主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：急診，消化內(nèi)科，心內(nèi)科等常見疾病的診療工作。
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