乳腺增生應該怎么預防？
病情描述：我最近聽別人說女人很容易得乳腺增生，聽說得了這個病后會很麻煩，我不想得這個病，所以我想提前預防一下得這個病，因此我想咨詢一下醫(yī)生乳腺增生怎么預防？
醫(yī)生回答 (2)
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
女性比較容易得乳腺增生，主要是平時注意保養(yǎng)，平時要盡量多吃一些營養(yǎng)容易消化的食物和新鮮的蔬菜、水果，可以多吃一些菌類的食物，也可以多吃一些海產品。保持心情舒暢，不要熬夜，保證睡眠時間和睡眠質量，不要穿過緊的內衣，減少摩擦。
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張奔 醫(yī)師
汶水社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
你好，乳腺增生在平時的預防中一定要避免吃一些油膩性和刺激性食物的攝入，清淡飲食為主，有條件的話也可以通過體育鍛煉，如游泳，騎自行車，慢跑等有氧運動來增加自己的抵抗力了，定期到醫(yī)院復查彩超看一下具體狀況，有乳腺增生的話可以通過口服乳癖消來進行治療。
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