緩解抑郁的方法是什么？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
這位朋友你好，從你描述的問題看，你現(xiàn)在是有一些抑郁的情緒，這個在人的一生中會出現(xiàn)某個階段，情緒比較低落，但是這個和抑郁癥是有區(qū)別的，這個可以通過自我緩解壓力，這個一般就是因為現(xiàn)在的工作生活壓力太大造成的，比如說做一些自己喜歡的事情，以前的愛好可以重新來實現(xiàn)一下，也可，可以重新找一些業(yè)余愛好，因為人在豐富的精神生活的追求下，這些就會迎刃而解
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
緩解抑郁的方法主要是多參加一些戶外運動，多結交一些新的朋友，做自己喜歡做的事情，發(fā)展一些業(yè)余愛好等等這些方式，并且把以前不愉快的事情忘掉，拋之腦后不要重復去想，因為過去的就是過去了，我們只需要去面對新的未來就可以了，對未來要有足夠的信心。
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