焦慮癥該怎樣治療?
病情描述：近半年來(lái)我面對(duì)壓力總是感到心煩氣躁，很多時(shí)候都會(huì)感到焦慮不安，我去醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我患有焦慮癥，因此我想請(qǐng)教一下，焦慮癥該怎樣治療?需要多長(zhǎng)時(shí)間才能康復(fù)？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你所提供的情況，適量的增加運(yùn)動(dòng)可以緩解，可以很好的緩解人的焦慮情緒和壓力。平時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多唱唱歌，適當(dāng)?shù)慕o自己找一些宣泄負(fù)性情緒的方式，適量吃一些甜食。給自己一定的空間，然后把焦慮的問(wèn)題都通通寫下來(lái)。把自己最為焦慮的事情分析一下，看它可以發(fā)生的幾率有多大。如果過(guò)度的焦慮的話，會(huì)把焦慮成為習(xí)慣，所以只能慢慢的調(diào)節(jié)
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
焦慮癥的治療方式，可以通過(guò)藥物和心理治療兩種方式，選擇治療方案的指導(dǎo)原則是如果你之前是由于一次經(jīng)歷導(dǎo)致出現(xiàn)的焦慮不安這種情況的話，可以考慮以心理治療為主，但是如果你是由于一些長(zhǎng)期的綜合的壓力環(huán)境因素等導(dǎo)致的話，一般是抗焦慮藥物治療，通常治療一到兩個(gè)月就有明顯的改善。
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