如何治療抑郁癥啊?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，你自己測試的是得了抑郁癥了，應該沒有什么大的問題。如果你真得了抑郁癥，就不會給自己測試了。如果要緩解這種不健康的狀態(tài)，首先是要減輕工作壓力，自我放松，而且平時作息要規(guī)律，不能老是熬夜?？梢愿粢欢螘r間就去出門旅游一段時間，這樣可以減輕心理壓力。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，你是做測試結果是中度抑郁的話這個一般只能作為參考，而這種情況只能說明你確實存在了抑郁癥狀，對于這個情況可以采取有效的自我調(diào)節(jié)，比如說你日常建議每天都運動運動，多進行一些戶外項目活動，發(fā)展一些興趣愛好，定期的旅游吃點美食，都有利于改善，如果自行調(diào)整無效的話就去心理科就診。
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