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輕度焦慮癥怎么治療？

病情描述：醫(yī)生您好，我今年32歲，男性。我最近工作壓力大，常常需要加班熬夜，工作很忙，得了焦慮癥，整個(gè)人脾氣很暴躁，老是心情不好，我想問一下輕度焦慮癥怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    輕度焦慮癥，如果自己有感覺的話，可以能改掉的，就是出現(xiàn)脾氣暴躁，或心情不好的時(shí)候一定要控制好，讓自己少發(fā)脾氣，工作上也不要給自己太大的壓力，努力就好，飲食上多吃些青菜水果，多喝水，不要吃太油膩的東西，也不要吃辛辣刺激性的食物，沒事的時(shí)候可以出去自己散散心，放松一下心情。

  • 梁麗娟
    梁麗娟 醫(yī)師
    廣東省水電醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    明確了焦慮癥，這種病的發(fā)生，一般要注重性格因素是否引起，是否有一些家庭環(huán)境、經(jīng)歷的問題引起。可以考慮使用一些刺五加，或安神補(bǔ)液等。平時(shí)我的話，要注意轉(zhuǎn)移自己的注意力，淡化這種感覺，才能有所幫助。焦慮是一種心理問題，輕度通過心理咨詢治療可以得到改善。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長(zhǎng)：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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