怎樣走出抑郁？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
想走出抑郁癥的路是很困難的，這需要長期耐心的陪護(hù)，因為抑郁癥的人都是控制不好自己的情緒，想的事情也跟別人不一樣，總是一意孤行，總是覺得自己很對，對什么事情都沒有興趣，每天都有一種悲觀的情緒，適當(dāng)?shù)某孕┮钟舭Y藥，家人多陪她出去走走，散散心。
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王洪生 主治醫(yī)師
上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級
這種情況的重點還是要藥物治療的，否則的話很難靠自己調(diào)整的。在服用藥物治療的同時可以多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，規(guī)律作息時間，給自己良好的心理暗示，必要的話可以聽聽輕音樂，參加一些有氧活動，特別是爬山，游泳這樣的活動效果都是不錯的。
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